古人云：一日之计在于晨。现在很多孩子早上起来很晚，除了洗漱、吃早饭，什么也没干。

早上的学习时间都抓不住，更何况是一整天的时间呢？你有没有想过，孩子每次考的差，可能只是因为多在床上赖了10分钟而已。

斯坦福大学研究说明，每天早起10分钟，会比之前的智力水平会高出20%。如果把每个早上的10分钟用好，那么孩子的学习成绩会蹭蹭蹭的往上涨！

那么，具体该如何利用早上10分钟呢？

花10分钟做计划

合理的计划，能让学习目标更清晰，也让学习更有效率。安排今日计划，可以先问自己这6个问题，让孩子做到心中有数。

1、我今天的学习目标是什么？

2、为了达到目标，我今天如何安排自己的时间？

3、我今天最重要的三件事是什么？

4、我今天准备学习哪些东西？

5、我今天准备在哪方面进步一点点？

6、我今天如何使自己活得更健康、更开心？

每天计划自己的人生，检视自己的一天，把自己调整到巅峰状态，做最好的自己，让生命更美好！

花10分钟锻炼身体

身体是革命的本钱，很多只顾学习，不锻炼的孩子，抵抗力很低，很容易感冒，反而影响学习。

与其拼命苦读，不如让孩子早起10分钟锻炼身体吧！

花10分钟预习

学习就是：“三分做题，五分预习，二分复习”。预习在学习上占很重要的地位，总觉得老师上课讲的太快，自己跟不上的同学，真的要好好学会预习了。

(1)先把课本通读一遍，在看不懂的地方作个记号，上课时针对这些疑点提出问题，直到完全弄懂为止。

(2)然后把课本后面的习题，自己解答出来，上课时将答案与老师讲解的正确答案对照。

花10分钟晨读

有研究显示，早上的记忆力是一天中最好的，可不能白白浪费了。

每天的早起晨读，还可以培养孩子生活的规律性，通过快乐的晨读，来消除心中的郁闷、烦恼，并为新的一天的生活、和学习奠定乐观饱满的积极情绪。

最佳的晨读时间是早上7点前，可以在早上专门抽空引导孩子大声朗读。

晨读文章数量不必太多，内容不必太长。一天10分钟，好达到熟读成诵的地步，也能读出美感，读出自信。

花10分钟复习